Description
La surcharge pondérale atteint 2/3 de la population occidentale et ce, aussi bien chez les femmes que chez les hommes.
Dans ce NutriGuide Poids©, vous trouverez :
- Les principales causes de l’excès pondéral.
- L’effet yoyo.
- Les Conseils nutritionnels pour perdre du poids de façon harmonieuse.
- Comment se libérer des sucres.
- La liste des nutriments utiles dans la Gestion du Poids.
- Une Table des Index glycémiques pour les 200 aliments les plus souvent consommés.
- L’hyperinsulinisme, l’insulinorésistance et ses conséquences.
Dans ce NutriGuide, nous aborderons ces Questions les plus fréquemment posées en consultations médicales :
- J’ai trop de poids. Peut-on perdre des kilos en suivant vos Conseils ?
- J’ai un surpoids bien que je pratique du sport 3 fois par semaine. Est-ce normal ?
- J’ai des fringales incontrôlables et je grossis. Qu’en pensez-vous ?
- Je suis addict aux sucreries, aux boissons sucrées et j’ai besoin de chocolat. Mon poids augmente progressivement. Que puis-je faire ?
- J’ai réalisé des efforts. J’ai diminué ma consommation de sucres et je n’arrive pas à maigrir. Pourquoi ?
- J’ai trop peu de poids depuis des années. Est-ce possible d’améliorer la situation ?
